ВОЛК – ОДИНОЧКА

ИЗБЕГАЮЩИЙ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ ВОЛК – ОДИНОЧКА

Избегающий тип привязанности — это один из стилей взаимодействия в отношениях, который характеризуется неосознанным стремлением поддерживать эмоциональную дистанцию в отношениях с другими. Не смотря на это, люди с таким типом привязанности, часто стремятся к контакту и на начальном этапе отношений проявляют свои лучшие качества, в то же время они чувствуют дискомфорт при возникновении более глубокой физической или эмоциональной близости и могут иметь трудности с пониманием и выражением своих чувств. Обычно, они предпочитают самостоятельность и независимость, стараясь избегать глубоких чувств и переживаний, а при возникновении таковых, прерывают отношения.

История Марка

"...

- Я правильно понимаю Вас, Марк, что мысль о совместном будущем с вашей девушкой является основной причиной того, что в последнее время вы испытываете сложности со сном?

 

- Да, всё верно.

 

- Могли бы вы описать, как именно это происходит?

 

- После вечернего звонка с Мирой, я иду в душ, переодеваюсь и ложусь в кровать. Если раньше я засыпал очень быстро, потому что к вечеру я обычно уже очень уставший, то теперь я ложусь и не могу провалиться в сон.

 

- И какие чувства вы испытываете в этот момент?

 

- Безысходность, потом раздражение и злость.

 

- Какие мысли в этот момент звучат у вас в голове?

 

- Сначала я ощущаю безысходность, потому что я не могу на это повлиять, затем я начинаю думать, что не смогу нормально выспаться и завтра это негативно отразиться на моей работе и тогда я начинаю злиться и осознаю, что я устал, я задолбался, я так больше не могу, я хочу это остановить.

 

- Когда вы говорите, что хотите это остановить, что именно вы имеете ввиду?

 

- Отношения с Мирой. Я испытываю сильное, непреодолимое желание её бросить.

 

- Испытываете ли в этот момент какие-либо физические ощущения в теле?

 

- Да. Как будто в области желудка начинает давить и это ощущение становится всё сильнее, постепенно добавляется чувство тошноты, тогда я задумываюсь, не съел ли я что-то странное в течение дня, и обычно прихожу к выводу, что нет.

 

- Что происходит дальше? Как вы реагируете на эти ощущения и как справляетесь в итоге?

 

- Я терплю, ворочаюсь, иногда я встаю, на самом деле, выпрыгиваю из кровати и иду на кухню выпить воды.

 

- И в этот момент, что происходит в ваших мыслях?

 

- Картины ужасного будущего немного растворяются и сменяются воспоминаниями о наших отношениях. Её смех, улыбка, как мы классно сходили в кино на прошлых выходных. Объятия, её саркастические шутки.

 

- И как меняются чувства и ощущения в теле тогда?

 

- Давление в желудке не проходит, но тошнота снижается, становится тепло внутри, я всё ещё чувствую влечение к ней, если я начинаю смотреть на наши фотографии, которые стоят на комоде, я чувствую, что люблю её и когда мы вместе, я счастлив.

 

- Что в этот момент происходит с чувствами злости, раздражения, безысходности?

 

- Конкретно в этот момент они на нуле.

 

- Затем вы возвращаетесь в постель?

 

- Да. Даже могу написать ей что-то.

 

- Например?

 

- Спасибо, что ты у меня есть. Я буду бороться за нашу любовь.

 

- И затем?

 

- Я ложусь в кровать. Мне явно легче. Я начинаю внушать себе, что не всё так ужасно, что я справлюсь.

 

- На сколько вы доверяете этим мыслям в этот момент?

 

- Не сильно, процентов на тридцать. Но я как будто соглашаюсь делать вид, что доверяю. И тогда эти мысли сменяются мыслями о работе и планами на завтрашний день.

 

- Боль в желудке и тошнота в этот момент всё ещё присутствуют?

 

- Да, но гораздо слабее.

 

- Если попробовать выразить в процентах: как было на пике и как потом?

 

- На пике 90, потом уже процентов 15.

 

- И дальше вам удаётся уснуть?

 

- Да, я засыпаю довольно быстро и на следующий день или через пару дней начинается новый трэш.

..."

ВОЛК – ОДИНОЧКА

***

Если в герое истории вы узнали себя или кого-то из своих близких, вы можете подробнее изучить данную тему, например, прочитав книгу автора теории привязанности Джона Боулби, а так же, обратиться к квалифицированному специалисту - психологу или психотерапевту для дальнейшей диагностики и помощи.

Все истории и герои являются художественным вымыслом и не имеют прототипов в реальной жизни. "Записки психолога" - произведение художественной литературы, не содержащее в себе клинических или научных данных, основано на личной интерпретации тех или иных состояний и диагнозов автором. Рубрика "Записки психолога" призвана привлечь интерес и внимание к ментальному здоровью и заботе о нём. Копирование и распространение материалов без письменного согласия автора текста запрещено.